• Kein Leben ohne Bewegung!

Auch im April hat das Vitality Circle Studio einiges zu bieten ...

Rückengymnastik Circle

Rückengymnastik

Am Donnerstag, den 12. April starten wir im Vitality Circle mit einem Rückengymnastik-Circle.

In den Circle-Ablauf werden spezielle Übungen zur Rückendehnung- und kräftigung eingebaut.

Immer donnerstags 08:30 - 09:15 Uhr

Nutzen Sie in Ihrer Mittagspause unser Beamer-Workout!

Beamer-Workout

Wer in seiner Mittagspause ins Studio kommt, kann auch im März ein Trainingsprogramm abrufen.

Es erwarten euch 10-13 Minuten „Intensiv-Beine-Bauch-Po-Rückentraining“ nach dem High-Intensity-Prinzip, d.h. jede Trainingseinheit ist 35 Sekunden lang, dazwischen liegen 15 Sekunden Pause.

 

Outdoor walken ab April!

Wald-walking

Unser „Wald-walking-Programm“ startet am Dienstag, den 17. April um 17:00 Uhr am Studio (vorausgesetzt es regnet oder schneit nicht).

Wir walken ohne Stöcke, dazu gibt es, wenn möglich, ultra-kurze Joggingeinheiten, um den Kreislauf in Schwung zu bringen und kleine Workout-Unterbrechungen.

 


Gesundes Körpertraining hat auch in Ihrem Alltag Platz!

fle-xx

Beweglichkeits-Circle

Vitality Circle wird zum fle-xx Beweglichkeitszentrum!

Das von Rückgrat entwickelte fle-xx-Konzept liefert das wirksame Gegenmittel gegen Rückenschmerzen! Die Behebung der Fehlhaltung mit einfachen Übungen. Dabei werden die verkürzten Muskeln gezielt in die Länge trainiert und gestärkt. Schon nach wenigen Wochen zeigt das Training Wirkung – mit zunehmender Beweglichkeit und einem geschmeidigeren Körpergefühl.

Hier finden Sie mehr Informationen zu fle-xx.

ZUM EINFÜHRUNGSTERMIN


AKT

Hier finden Sie mehr Informationen zu AKT.