Aktuelle Monatsprogramme

Unsere Kurs-Events im August

Mittwoch, 07.08. 18:15 Uhr
HIIT (hoch-intensives-Intervall-Training) mit Stepp

Donnerstag, 08.08. 17:00 Uhr                    
„Pur-Wald-walken“ 60–90 Minuten Gesundheitswalken nur im Wald ohne Stöcke mit Gymnastikeinheiten

Montag, 12.08. 18:15 Uhr
Power-Walking indoor mit BBP-Training

Mittwoch, 21.08. 18:15 Uhr
HIIT (hoch-intensives-Intervall-Training) mit Stepp

Montag, 26.08. 18:15 Uhr
Power-Walking indoor mit BBP-Training

Donnerstag, 29.08. 17:00 Uhr
„Wald-wogging“ – 45 Minuten walken und joggen im Wald


 

Unsere Kurse im Überblick

01.
Rückengymnastik-Circle

In unseren Circle-Ablauf wird effektive Gymnastik für Rückendehnung, Rückenbalance, Rückenkräftigung und Rückenentspannung eingebaut.

donnerstags 08:30 - 09:15 Uhr

02.
Circle & Barre-Workout
Eine Kombination aus Übungen an unserem Circle und unserem Barre-Workout, ein Programm, das sich aus dem Stangen-Exercise des klassischen Balletts entwickelt hat (siehe 01.).

montags 08:30 - 09:15 Uhr

03.
Power Fatburner Workout
Das Power Fatburner Workout ist ein  HIIT-Programm (high intensitive Interval-Training), das hilft die Kohlehydratspeicher im Körper zu leeren.

mittwochs 18:30 - 19:15 Uhr

04.
Danza Venezia
Tanzformationen im Stil des venezianischen Barock.
Training für Koordination, Teamgeist, bessere Hirnleistung, Aufmerksamkeit und bessere Körperhaltung

montags 19:00 Uhr

05.
Power Walking
Geh dich gesund und fit - Walking (40 Minuten)

Training für Herz-Kreislauf, Ausdauer, Fitness und Koordination

montags 18:15 - 19:00 Uhr

06.
Wald-walking

Wir walken ohne Stöcke, dazu gibt es, wenn möglich, ultra-kurze Joggingeinheiten, um den Kreislauf in Schwung zu bringen und kleine Workout-Unterbrechungen.
Bei Regen fällt das Wald-walking aus!

donnerstags 16:45 Uhr !!! | Treffpunkt am Studio

07.
Stepp-Circle & Gymnastik

Wir starten mit einem Stepp-Circle und dann geht’s weiter mit Gymnastik am Boden.

Training für Kraft, Beweglichkeit, Koordination

dienstags 18:15 – 19:00 Uhr

08.
Faszien-Circle

In unseren Circle-Ablauf wird effektive Gymnastik für eine bessere Beweglichkeit und Koordination integriert.

Training für Kraft, Beweglichkeit, Koordination

mittwochs 08:30 – 09:15 Uhr

Sie lieben Tanzen? Wir auch.

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Danza Venezia

Die Gruppe Danza Venezia tanzt höfische Tänze im Stil des venezianischen Barock und tritt auf entsprechenden Events in Phantasiekostümen und Masken aus dem venezianischen Karneval auf. Wer Interesse an dieser Art des Tanzens und Verkleidens hat, ist jederzeit willkommen.

Die Mitglieder der Gruppe schneidern ihre Kostüme selbst und sind auch für Auftritte bei Privatfesten buchbar.

Sehen Sie hier Bilder & Filme zu Danza Venezia.