Schön in jeder Bewegung …
ZU UNSEREN AKTUELLEN CORONA REGELN
Outdoor Training!
Unsere Kurse werden - soweit es das Wetter zulässt - auch im Oktober im Freien stattfinden – in Park und Klostergarten von Schloss Löwenhain, sowie unser gemeinsames vitalwalken/joggen auf Wald- und Feldwegen.
ZU UNSEREN AKTUELLEN KURSEN
Alle Kurse laufen in Kleinstgruppen ab – maximal 5 Personen pro Kurseinheit im Studio.
Bewegung, die gut tut.
Prof. Dr. Wessinghage sagt: „Sanfte Ausdauersportarten (und sanftes Krafttraining) sind wahre Schmerzkiller. Sie helfen körperliche Verspannungen und seelische Belastungen mit Heilkräften des eigenen Körpers abzubauen. Bewegung ist die wirksamste Maßnahme die Stressbelastung des Organismus zu reduzieren. Ohne Leistungsdruck und zu hohe Erwartungen stellen sich Verbesserungen von ganz allein ein.“
Genau das ist auch die Vitality Circle Philosophie:
Bewegung - gesundheitsunterstützend, stressreduzierend, figurformend, wohlfühlend!
Das Vitality Circle hat einiges zu bieten ...
Unser Vitality Gesundheitscircle
Unser neuer Gesundheitscircle hat 10 Gerätestationen für einen sanften ausbalancierten Muskelaufbau sowie 10 Zwischenstationen für Kondition, Koordination und Beweglichkeit.
In 35 Minuten absolvieren Sie mit diesem abwechslungsreichen Training ein gesundes Rundumprogramm.
Durch das vorgegebene Zeitsystem im Gesundheitscircle (35 Sekunden Training und 15 Sekunden Pause an jeder Trainingsstation) entsteht damit ein perfektes Intervalltraining.
fle-xx Beweglichkeits-Circle
Das von Rückgrat entwickelte fle-xx-Konzept liefert das wirksame Gegenmittel gegen Rückenschmerzen! Die Behebung der Fehlhaltung mit einfachen Übungen. Dabei werden die verkürzten Muskeln gezielt in die Länge trainiert und gestärkt.
Schon nach wenigen Wochen zeigt das Training Wirkung – mit zunehmender Beweglichkeit und einem geschmeidigem Körpergefühl.
Entspannungsprozess LIFERELAXI®
LIFERELAXI® ist ein Entspannungsprozess zur Harmonisierung von Gedanken, Emotionen und des ganzen Körpers.
Zur Zeit sind nur ganz wenige LIFERELAXI® Praktizierende im deutschsprachigen Raum autorisiert, diese einzigartige Entspannungs-Behandlung geben zu können. Darum freue ich mich ganz besonders, Ihnen diese Anwendung anbieten zu dürfen.
Flyer dazu liegen im Studio aus. Weitere Infos dazu HIER.
Gesundes Körpertraining hat auch in Ihrem Alltag Platz!
